Для того, чтобы изменить прошлое помощь психотерапевта не потребуется.
Эта методика позволяет вернуться в конфликтную ситуацию прошлого , в которой Вас, например, несправедливо обвинили, обидели, наказали, оговорили либо Вы сами взяли чью-то вещь, зло подшутили над кем-то, причинив страдания другому человеку.
Основной признак, объединяющий эти «незначительные» ситуации из детства – появляющиеся раздражение и дискомфорт, а также гнев, печаль, страх, вина – когда бы Вы о них ни вспоминали.
Помощь психотерапевта здесь не потребуется. Это упражнение вполне можно выполнять самостоятельно. Главное, отнеситесь к нему серьезно, проработайте каждую деталь из своего прошлого и отпустите. Пусть на освободившееся место придет новое радостное, счастливое, ресурсное воспоминание. Готовы? Тогда начнем.
Инструкция:
Уединитесь. Подготовьте ручку или карандаш и листок бумаги.
Часть1. Фиаско
Вспомните ситуацию, когда Вам довелось пережить такое, что Гулдинги называют «пустячно-ужасная травма». На Ваш дом не упала бомба, Ваша мать не угрожала покончить с собой, Вас никто не избил. Но чувствовали Вы себя тогда просто ужасно, и воспоминание об этом «кошмаре» живет в Вас до сих пор.
Вспомните подобную ситуацию, которая произошла с Вами. Можно закрыть глаза или оставить их открытыми. Представьте себя в ней и снова проживите ее, как тогда. Не торопитесь. Вспомните все детали. Побудьте в этом.
Что Вы чувствуете, вновь переживая эту ситуацию?
Какими словами Вы думаете о себе и других?
Если хотите, напишите такие фразы:
1. Я чувствую _______________ (Вставьте сюда только одно слово. Например, гнев, печаль, страх, стыд, зависть).
2. Одним-двумя предложениями опишите, что Вы в той ситуации по секрету думаете о себе, и о других людях, и о жизни вообще:
Он/она/они — __________________________________________________
Я —___________________________________________________________
Жизнь — это ___________________________________________________
Те, кто решаются на этот опыт, замечают, что им пришлось пережить то же смятение чувств, неясную угрозу, которые часто доводилось испытывать в далеком детстве.
То, что Вы говорите о себе, других и о жизни, может быть тем самым решением, которое Вы приняли в то давнее время. И Вы все еще продолжаете жить им. Может, пришла пора пересмотреть решения принятые в шестилетнем или восьмилетнем возрасте?
Часть 2. Победа
Теперь, если хотите, Вы можете вновь пережить эту ситуацию, но уже по-новому. Выйти из нее победителем. В ней не надо изменять других. Если учительница была тогда жестокой, пусть она такой и остается. Если тогда Ваша мать вела себя глупо, такой ее себе и представляйте.
Мы часто не можем выйти из болезненной ситуации, только потому, что ждем, когда изменятся другие. Мы хотим, чтобы люди в той ужасной для нас ситуации вели себя по-другому. Именно из-за нее мы не можем отпустить прошлое. И если тогда Вы намочили штанишки, то Вы намочили их. Если вы украли кусочек мела — Вы украли его.
Что же тут можно изменить? Сейчас Вы можете изменить то, что чувствуете и думаете об этой ситуации, пересмотреть Ваши установки и восприятие прошлого. Вы также можете изменить свои слова и поступки после этой «пустячно-ужасной» ситуации, когда-то нанесшей Вам травму.
И на этот раз Вы победите! Готовы?
Мысленно выберите себе идеального союзника, друга, на которого Вы сможете полностью положиться. В этом качестве Вы можете представить себе кого захотите — Папу Римского, Президента, известного актера, образ супермена или совершенной женщины.
Выберите того, кто сможет помочь Вам выйти победителем из Вашей ситуации. Выбрав такого партнера, возьмите его с собой в тот момент Вашей жизни. Пусть он поможет Вам победить!
Можно попробовать найти что-то смешное в Вашей ситуации. Смех — прекрасный способ все изменить!
Довольны ли Вы тем, что Вам удалось сделать?
Если да — замечательно!
Если же нет, то, может быть, Вы все еще ждете перемен в других?
Или Вы неправильно выбрали себе союзника?
Выберите другого помощника, начните заново. И побеждайте!
Часть 3. Помощник — это Вы
Проанализируйте, какими качествами Вы наделили своего помощника, и попытайтесь придать эти свойства себе.
Вернитесь в свою ситуацию уже без помощника, но с его качествами.
Станьте сами себе другом и опорой!
Возвращайтесь в прошлое, и пусть теперь именно Вы окажетесь Победителем.
Это и будет Вашим новым решением!
Приветствую Победителей! Как Вам новый опыт?
Сейчас, когда Вы посмотрели на ситуацию глазами взрослого человека, Вы сможете принять тот факт, что упражнения, методики, техники и реальный опыт — это разные вещи. опубликовано econet
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Форум Астрологии и Таро
Шива Мантра » 05 мар 2010, Пт в 23:05
Помогите изменить прошлое и вернуть человека, который там остался навсегда
Обращаюсь ко всем Вам в поисках ответа на вопрос который сама найти не могу. Мое настоящее и будущее лежит в руинах, надежды на счастье нет абсолютно, все шансы на нормальную жизнь потеряны. Подскажите, есть ли ритуалы возвращения во времени, либо же коррекции прошлого? А может на исполнения желаний, самых сокровенных, требующих чуда?
Надеюсь на Ваше понимание
Venera » 05 мар 2010, Пт в 23:36
Sufa » 06 мар 2010, Сб в 00:11
Paulo » 06 мар 2010, Сб в 00:45
Agazel-AK » 07 мар 2010, Вс в 00:30
Monika » 15 мар 2010, Пн в 00:15
Imhotep » 18 мар 2010, Чт в 05:15
Есть интересная методика, просто душой побывать в прошлом, может кому будет интересно вернуться назад и пережить все заново
Для того чтобы выполнить это упражнение вам необходимо:
Найти тихое спокойное место, где вас никто не будет беспокоить в течение некоторого количества времени (30-60 мин).
Отключите телефон и попросите ваших близких вас не беспокоить. Займите удобное положение, которое позволит вам расслабиться, но не уснуть, сидя или лежа.
Заземлитесь.
Визуализируйте на некотором расстоянии от вас дорогу, которая символизирует ваш жизненный путь. Мысленно встаньте со своего места и направьтесь к этой дороге станьте лицом к дороге своей жизни, зная, что по левую сторону находится ваше прошлое, а по правую руку соответственно будущее.
Создайте четкое намерение, в какой именно возраст вы хотите вернуться. Например: «Хочу возвратиться в свое детство в возраст, когда мне было 3 года».
Визуализируйте перед собой табличку, которая соответствует вашему нынешнему возрасту, если, например, вам в данный момент времени 27 лет, увидьте это число на табличке. Далее, каждый сделанный вами шаг будет соответствовать некому количеству прожитых вами лет (обычно подсознание само указывает соответствие одного шага и возраста, может быть, что каждый шаг может соответствовать 1 году или 3…5…10 лет), ничего не анализируйте, а просто наблюдайте и идите.
Шагайте по визуализируемой дороге, к нужному возрасту. Останавливайтесь, прислушивайтесь, в местах, где вам захочется. Возможно, вы получите другие сведения из вашей прошлой жизни, которые связаны с той или иной ситуацией вашей сегодняшней жизни…
Дойдя до того возраста в который вы хотели вернуться, остановитесь зафиксируйте свое сознание в этом месте: «Мне три года!» Оглянитесь вокруг, что видите, что слышите, что чувствуете, зафиксируйте все это в своей памяти.
Если вы ощущаете позитивные чувства, ощущения и эмоции, добавьте в эти воспоминания света.*
Представьте, как все то что вы видите и чувствуете заполняет энергия Золотого Света. Пусть эта яркая золотая энергия наполнит вас. Оставайтесь в таком состоянии некоторое количество времени, затем начинайте двигаться в свое настоящее, в здесь и сейчас. Перед тем как двигаться вперед откройте свое сердце и заполняйте всю свою жизнь энергией Золотого Света. Дойдя до сегодняшнего дня, сделайте еще один шаг и окажитесь на своем месте, где вы начинали медитацию. Отметьте свое состояние. Если вам захочется, побудьте в нем ещё какое-то время и возвращайтесь к действительности. После того как вы закончите медитацию, сделайте несколько физических упражнений, подвигайте руками, потрите их друг о друга, несколько раз подпрыгните, ощутите себя в своем теле здесь и сейчас.
*Если вы увидели или вспомнили что-то негативное, держите себя в руках, помня, что это осталось в прошлом и что сейчас вы сможете изменить все, что вам не нравится. Если вы видите, что вас ругают, бьют… визуализируйте Фиолетовое Пламя, которое сжигает все плохое и на этом месте появляется совершенно противоположная картинка, в которой вас все любят, все восхищаются вами и вашими действиями и поступками. Если вы увидели, что родители ссорятся и ругаются, и вы чувствуете себя виноватым в этом, выполните то же самое действие с Ф.П. и переиграйте ситуацию в положительном ключе. Далее заполните все энергией Золотого Света, продолжайте, так как описано выше.
С помощью этой медитации вы можете возвратиться в любой возраст своей жизни или посетить одну из своих прошлых жизней и трансформировать те события, которые считает не нужными.
Причины наших успехов и неудач в настоящем или будущем всегда основаны на прошлых событиях нашей жизни. Именно позитивный или негативный жизненный опыт сделал нас такими, какие мы есть сейчас, принеся нам какие-либо ресурсы и способности или ограничив их. С раннего детства и до сегодняшнего дня мы, занимаясь различной деятельностью, как обрели и воспитали в себе многочисленные позитивные качества, так создали различные негативные психоэмоциональные комплексы, снижающие нашу эффективность в достижении поставленных целей и делающие нас несчастными.
Расклад Таро «Интерес к Прошлому» может не только помочь нам увидеть прошлые события из различных областей собственной жизни и жизни своих близких, но и указать на те основные положительные и отрицательные качества, которые мы приобрели ранее. Сам по себе и в комбинации с другими раскладами, которые я использую в своей практике Таролога, расклад «Интерес к Прошлому«, раскрыв наши сильные и слабые стороны, может помочь нам как избавится от прошлого багажа своих негативных качеств и привычек, так и более эффективно использовать позитивные составляющие прошлого опыта в различных сферах своей жизни.
У данного расклада есть одна отличительная и достаточно ценная для нас особенность. Те пять его карт, которые указывают на конкретные события и эмоциональные состояния прошлого кверента, всегда охватывают один и тот же двухлетний временной промежуток с погрешностью плюс-минус два месяца.
Ниже вы видите схему данного расклада:
В интерпретации расклада «Интерес к Прошлому» есть одна очень важная деталь. Она связана с тем, что получение той информации, которую отражают различные позиции данного расклада, может оказать как позитивное, так и негативное влияние на кверента. Понимая, что в некоторых случаях это влияние может быть очень негативным, Таролог, прежде чем интерпретировать этот расклад, должен в первую очередь обратить внимание на карту, лежащую на его третьей позиции. Именно она говорит нам о том, как знание о прошлом может повлиять на будущее развитие событий в жизни кверента и его эмоциональное состояние.
Я настоятельно рекомендую всем, кто, работая с картами Таро Тота и сделав этот расклад (причем, не важно — себе или кому-либо), увидел что на его третьей позиции находится любая из негативных карт колоды, немедленно отказаться от попыток его дальнейшей интерпретации.
1 . Карта на этой позиции является сигнификатором данного расклада и указывает на ту причину, которая вынудила кверента сделать данный расклад.
2 . Данная позиция расклада отражает основную характеристику текущего состояния кверента.
3 . Карта на этой позиции говорит нам о том, как знание о прошлом может повлиять на будущее развитие событий в жизни кверента. Данная позиция является критической с точки зрения того позитивного или негативного влияния, которое информация расклада «Интерес к Прошлому» окажет на кверента. Тарологу следует остановить интерпретацию данного расклада и не доводить его информацию до кверента, если на эту позицию выпала любая негативная карта колоды Таро Тота.
4 , 5 . Карты на этих позициях указывают на события и эмоциональные состояния недавнего прошлого кверента.
6 . Данная позиция расклада «Интерес к Прошлому» отражает основную позитивную характеристику или главное достижение прошлого кверента.
7 . Карта на этой позиции расклада определяет ту основную негативную личностную характеристику, которую обрел кверент в результате своего прошлого жизненного опыта.
8 . Эта позиция расклада указывает нам на те действия или тот способ поведения, который позволит кверенту исправить выше указанную негативную личностную характеристику.
9 , 10 , 11 . Карты на этих позициях расклада «Интерес к Прошлому» отражают события более отдаленного прошлого кверента.
Читайте также:
Загрузка...