Как выкинуть из головы гадания

Вы когда-нибудь чувствовали, что просто не можете перестать думать о ком-то, о том, что они сделали или сказали, и как вы были смущены или обижены их действиями?

Когда кто-то причиняет нам боль, нашим детям или тому, кого мы любим, мы можем сосредоточиться на нем в течение нескольких часов или дней.

Мы моем посуду, водим машину или гуляем с собакой, и мы не можем перестать думать об этом. Их образ и их слова продолжают обновляться.

Пять часов, пять дней, пять недель спустя — одно и то же.

Как мы можем выгнать такие мысли? Как мы можем перестать думать о человеке или ситуации, о том, что мы должны были бы или могли бы сделать по-другому, когда одни и те же мысли продолжают возвращаться, перематываться и воспроизводиться через наш ум снова и снова?

Вы хотите избавиться от них. Но вы не можете.

Но этому есть несколько способов.

«Давайте просто подождем и посмотрим, что будет дальше». Иногда мы чувствуем необходимость реагировать на трудных людей или ситуации сразу, поэтому мы не знаем, что говорить или делать дальше. Буддийский психолог Сильвия Баурштейн советует просто ждать и смотреть, что будет дальше.

«Сперва займись своей самой большой проблемой». Учитель буддийской медитации Норман Фишер предполагает, что независимо от того, что произошло, самой большой проблемой, с которой мы сталкиваемся, является наш собственный гнев. Наш гнев создает облако эмоций, которое удерживает нас от реакции на убедительный, продуктивный путь. В этом смысле наш гнев действительно является нашей самой большой проблемой. Поговорите с самим собой: медитируйте, делайте физические упражнения, гуляйте.

«Когда вы злитесь, это ослабляет ум». Это учение Сильвии Баорштейн. Вы не можете ясно мыслить или быть творческим или разумным и справляться с любой ситуацией, когда вы сходите с ума. «Гнев морщит ум», — говорит она. Если вы хотите ясно мыслить, «вы не должны злиться ни на что».

«Не пытайтесь понять других». Это еще одно учение Нормана Фишера. Спросите себя, пытались ли другие выяснить, о чем вы думаете? Они, вероятно, не имеют понятия о том, что действительно происходит в вашем уме. Так зачем пытаться понять, что думают другие?

«Ваши мысли не факты». Другими словами, не верьте всему, что вы думаете. Мы переживаем наши эмоции — беспокойство, напряжение, страх и стресс — в наших телах. Наши эмоции — физические. Мы часто воспринимаем это как знак того, что наши мысли должны быть фактами. Тибетский буддист Цокини Ринпоче учит, что когда мы эмоционально ущемлены беспокойством, сожалением, страхом, беспокойством или гневом, мы должны помнить, что эмоциональное и физическое состояние, которое мы переживаем, «реально, но не правдиво».

«Вы не волшебник времени». Когда мы сталкиваемся с прошлыми событиями, мы часто думаем, как мы могли бы сделать что-то по-другому, чтобы предотвратить сумасшедшую ссору или прискорбный исход. Но то, что произошло вчера, так же, как и то, что произошло тысячу или более лет назад, мы не можем изменить.

«Прости, ради себя». Прощение — это не то, что мы делаем только для другого человека. Мы прощаем, чтобы мы могли жить без острых страданий, связанных с прошлым.

«Отправьте их в в белом шаре из вашего ума». Когда вы не можете перестать думать о ком-то, кто вас обидел, «представьте себе, что посылаете их в красивом шаре белого света. Поместите их в тот шар света. Окружите их этим светом, пока ваш гнев не исчезнет

Здравствуйте!Когда то я любила походить по гадалкам,но это было очень давно,позже я остановилась на позиции,что свою жизнь мы строим сами.У меня есть подруга,которая связана с представителями этой профессии по работе.Постоянно ходит и верит.Я всегда скептически относилась к ее рассказам и мне даже было грустно за нее,казалось они только деньги выжимают.Но сегодня я сходила к одной женщине по вопросу здоровья (в нетрадиционную медицину я верю),я не собиралась у нее спрашивать ничего о своей жизни ,но она сама начала мне рассказывать,что она якобы видит.Я отнеслась легко,но потом мое настроение начало падать и падать,а я только поставила себе новые цели и последнее время много работала над своей самооценкой,но она начала меня прямо убеждать,в том что у меня не будет того,к чему я стремлюсь и приводила не самые приятные доводы.Как избавится от этого неприятного осадка?

Психолог, Индивидуальная-и-семейная терапия

г. Одесса (Украина)

А к чему стремитесь, если не секрет?

Врач-психотерапевт, Психиатр гомеопатСкайп-консультант

—Обратиться к специалисту (врачу)!

к отношениям с успешным мужчиной и высокому уровню жизни.

г. Одесса (Украина)

а если переформулировать ее слова:»да,у вас не будет того к чему сейчас стремитесь,НО вы откроете новые возможности и силы в себе,чтобы сделать то что и не думали».
в жизни все может поменяться.вам может стать значимым то,что сейчас даже и не знаете Вы услышали то, что слышать не хотели, да и не просили. Сказанное ею вас огорчило, отсюда падение настроения, которое захватило и самооценку.
Ваши цели-это ваши цели! И никто их не может отменить, запретить вам их достигать. У вас все получится! Все вами задуманное произойдет. Не отчаивайтесь и двигайтесь вперед. благодарю вас.

Психолог, Индивидуальная-и-семейная терапия

г. Одесса (Украина)

А что реального для этого делаете? Такие мужчины входят в Ваш круг общения?
Уровень жизни Вам должен будет этот самый мужчина обеспечить или Вы вполне можете добиться его и самостоятельно?

Психолог, Супервизор, Глубинная терапия психосоматика

Найти то, в чем она на самом деле оказалась права и это изменить. То, что вы к ней попали и ситуация вот так развернулась это не случайность. И то, что вас зацепило нашло внутренний отклик у вас внутри, но вы можете это не осознавать. Вот надо это найти, потому что реакция у вас прошла бессознательная, и логические доводы для вашего ума едва ли будут иметь долговременный эффект.

Психолог, Супервизор, Глубинная терапия психосоматика

Сама идея постановки и целей, особенно если в этом много стремления говорит о наличии препятствий, которые вы чувствуете и отчасти не осознаете, и поэтому ставите цель, накачиваете ее энергией, чтобы точно достичь.

Так в чем она права, как вам кажется? Или можно спросить так, что вы боитесь, что сбудется из ее слов? Это один и тот же вопрос.

г. Одесса (Украина)

могут быть такие доводы:
-интересная,интересуетесь информацией и саморазвитием(не даром вы на этом сайте)
— у вас есть свои взгляды и мнения
и это как минимум,не зная вас,а только из сообщений.
плюсы можно всегда найти.вот есть ли желание их искать. или легче впасть в уныние и депрессию.

Мы делаем наше будущее ежеминутно и ежесекундно. Даже если допустить » сверхспособности» этой женщины- это программа для Вас сегодня, меняетесь Вы- меняется программа. Мне откликнулся вопрос

№7 | Ирина Главацкая писал(а):

Уровень жизни Вам должен будет этот самый мужчина обеспечить или Вы вполне можете добиться его и самостоятельно?

Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог

Брать на себя ответственность за свою жизнь и события в ней, а не перекладывать на судьбу

г. Минск (Беларусь)

Как избавится от этого неприятного осадка?
По Вере нашей и будет дано. Почему вы уверены, что она ясновидящая, и сказала вам правду? Считайте, что ей показалось то, за что вы ей еще и заплатили Здравствуйте!
1.Интересно, где же работает подруга, если по работе связана с гадателями.
2. Женщина говорит наугад, а если Вы по рекомендациям — говорит то, что разболтали рекомендующие.
3. Конечно, Вы будете «падать»,,а гадалка Вас «спасать «, иначе для чего Вы ей ?)

г. Минск (Беларусь)

Как правило, женщина идущая к гадалке, имеет трудности в личной жизни. Опытная гадалка, быстро ориентируется по ходу вопросов и ответов (вашей реакциии). И вы начинаете верить. Если она действительно что-то увидела, то она могла предсказать возможный исход событий исходя из того контекста, в котором вы находитесь сейчас. Человек способен к самоизменению, может изменится всё, вплоть до физиологии. А это уже совсем другие события в жизни. И только вы можете стать инициатором этих изменений. Она так же могла что-то не договорить. Ещё вариант — она видит одно из возможных вариантов развития событий. Представьте, что вы стоите на развилке, и она предложила вам пойти самой мрачной дорогой. Вы — сознательный человек. Сами вправе решать — слушаться её или делать свои выборы.

Психолог, Индивидуальная-и-семейная терапия

г. Одесса (Украина)

нет, ну, всё — «сушите вёсла» )))
а Вы разделяете представление о мире сей прекрасной женщины-пророчицы?
и, да, еще есть «норма», по которой все роженицы, кажется, после 26-ти — старородящие. в это тоже верите?) А с чего вы взяли,что она ясновидящая? в первую очередь это для меня послужило невероятной мотивацией еще большей работы над собой.я всегда ценила себя за то,как оценивают меня со стороны и только недавно поняла,что пришло время научится ценить себя по другому.а сегодня
задели слова о возрасте и о том,что чтобы встретить мужчину ,как я хочу нужно 2 высших образования,что без этого я им буду не нужна.и родословная)))у меня были успешные поклонники-ни одного не интересовало наличие у меня высших образований.т.е она сделала акцент на том,что с интеллектом у меня все более,чем в порядке ,но какая разница,если этому нет подтверждения?И что успешное дело я не смогу начать,т. к на мужчину рассчитывать нет смысла-он мне не сможет этого дать ,и на себя тоже ,т.к зарабатывать я не способна.

Сейчас на сайте

Забейте и забудьте. Помню в юности, когда очень все интересно было, как жизнь дальше сложится, поехали с подружкой к одной ясновидящей. Нам ее порекомендовали знакомые. Так вот она не угадала из будущего вообще ничего. Особенно с подругой. Сказала ей, что выйдет замуж в 21 год, долго не сможет забеременеть, будет лечиться. Подруга вышла замуж в 19. Уже беременной))))

Психолог, Супервизор, Глубинная терапия психосоматика

Чувствуется, что эта история делает вас сильнее, учит ценить себя, слушать, доверять и еще больше стремиться и прилагать усилий. И если рассматривать эту ситуацию в контексте поля, крон вот так сработало, то вы получили хороший пинок, который сделает вас более независимой и научит ценит себя в принципе.

Каждый раз при утрате отношений появляется вопрос, как выкинуть человека из головы. Существует множество способов забыть бывшего возлюбленного. Кто-то найдет спасение в новом увлечении или встретит новую любовь, кому-то помогут друзья и времяпрепровождение в шумной компании. А кто-то найдет плюсы в таком положении и вскоре начнет снова радоваться жизни. Каждому человеку подойдет свой индивидуальный метод.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Любым отношениям может прийти конец, ведь чувства человека непостоянны и не всегда логичны. Если мужчина и женщина влюблены друг в друга, то они не критичны к бытовым трудностям, недостаткам партнера, взглядам на жизнь и т. д. Но на одной страсти не получится построить крепкие отношения надолго, следует ожидать, что вскоре буйство красок померкнет. Согласно статистике, влюбленность живет от двух до семи лет. Влюбленность должны успешно заменить сотрудничество, родство душ и взаимное уважение к партнеру.

Но нет никаких гарантий, что партнер через некоторое время не влюбится в другого человека или ему станет некомфортно в отношениях. Проще всего выйти из отношений тому, кто принял это решение и разлюбил. А тому, кого оставили, придется гораздо сложнее, ведь невозможно тотчас разлюбить человека и забыть его. Но необходимо учитывать, что у каждого человека есть собственное мнение и что только он принимает решения в своей жизни, несет ответственность за их последствия. Нужно учитывать, что человек не останется рядом, если напоминать ему о его же обещаниях и говорить, что он что-то должен.

Борьба за любовь вовсе не предполагает давления на партнера. Чаще всего подразумевается проявление собственных чувств, чтобы партнер был уверен, что он любим. Но важное решение в его жизни примет только он сам.

Когда отношения только начинают завязываться, существует возможность их прервать (во многих случаях безболезненно), если кто-то в паре не видит перспективы их развития. В подобных отношениях часто оказываются уязвимые люди, у которых занижена самооценка, присутствует страх остаться в одиночестве. Человек часто выбирает бурные отношения вместо того, чтобы заняться своей внешностью, образованием или карьерой. Если вовремя притормозить, то не возникнет вопроса, как забыть человека. Отношения, не имеющие продолжения, могут выбрать оба партнера. Это может быть курортный роман, взаимовыгодное использование друг друга или просто сексуальная связь.

Но и такие отношения без обязательств не гарантируют того, что один из партнеров не попадет в психологическую привязанность и не станет переживать, когда роман подойдет к концу. Можно найти примеры случаев, когда такие отношения переходят в более глубокие и продолжительные. Но человек изначально рискует, надеясь на продолжение любовных отношений, завязанных на службе или курорте. Иногда человек не принимает во внимание признаки отношений, не сулящих ничего и являющихся непреодолимым препятствием:

Основным мифом является мнение, что со временем все забудется. Но невозможно обойти стороной основные этапы переживаний и нельзя не грустить глубоко в душе о потере близкого человека. Это является одной из причин не экспериментировать над собой и не начинать отношения без будущего. Но по истечении времени можно научиться справляться с болью и оставить ее глубоко в душе, живя и удовлетворяя свои потребности. Даже когда близкие люди уходят из жизни, острая боль сглаживается и вытесняется с важного места по истечении нескольких месяцев (в крайнем случае — одного года).

Существует заблуждение, что клин клином вышибают, а значит, нужно завести новые отношения. Необходимо понять, что так поступать несправедливо по отношению к новому партнеру. Ведь он не обязан быть использованным по причине чьих-то душевных страданий, от которых скорее надо избавиться. Такая тактика не является рациональной еще и по той причине, что человеку необходимо самостоятельно пройти все этапы горевания, сделать определенные выводы. Если необходимых выводов не сделать, то человек так и будет делать то же самое, снова раздумывая, как выкинуть бывшего партнера из головы навсегда.

Станет гораздо легче, если человек смирится с реальностью и согласится с решением партнера уйти. Чаще всего долго тлеет надежда, что можно еще что-то сделать, чтобы вернуть отношения. Если у человека мягкий характер, то он может предоставить второй шанс отношениям, потом третий и т. д. Сами отношения лучше не становятся, а партнеры теряют себя как личности.

Чтобы выбросить человека из головы, не давая при этом появиться ненависти, нужно уважать чужое решение расстаться и никого в этом не винить. Чувства исчезают в паре не потому, что кто-то из них хуже другого, а потому что быть вместе стало некомфортно. Нет смысла думать, как было бы в том или ином случае, и уноситься мысленно в прошлое. Нужно обратить внимание на настоящий момент и делать все, чтобы не повторять ошибок.

Если у женщины закончились отношения с женатым мужчиной и его никак не забыть, то пригодятся следующие советы из психологии:

Гораздо проще забыть человека, если никогда с ним больше не видеться после его ухода. Намного сложнее выкинуть из головы человека, если работаешь вместе с ним, видишь его каждый день. Многие глянцевые издания и программы по телевизору кричат о том, что служебный роман часто ничем хорошим не заканчивается. Но раз уж двое ступили на эту скользкую тропу, необходимо найти правильное решение.

Существуют следующие способы самопомощи забыть мужчину, который нравится, если приходится с ним вместе работать:

В прекращении отношений всегда виноваты оба. Двое не захотели справляться с трудностями и стараться понять друг друга. Один принял решение уйти, а в душу другой закралась обида (так реагируют дети на то, что желания не сбылись). Но никому не дано нести ответственность за то, что не оправдал чужих надежд. Когда исчезает влюбленность, каждый из партнеров должен для себя определить, по пути ему дальше с этим человеком или пора расставаться. Каждый человек имеет право выбирать: оставаться ли ему в этих отношениях или идти дальше своей дорогой.

Когда двое только начинают встречаться, каждый хочет показаться лучше, чем он есть. По этой причине рекомендуется присмотреться, как возлюбленный ведет себя с другими людьми. Если предыдущие отношения человек завершил недостойно, то можно предполагать, что и с новой девушкой он поведет себя таким же образом. Чтобы ушли обиды, не стоит вспоминать то, что было, а нужно научиться жить настоящим моментом. И для начала надо прекратить поиски виноватого в том, что отношения закончились.

Хочется мечтать о чем-то или вспоминать чаще всего в те моменты, когда нет никаких занятий. Чтобы ненужные мысли не приходили в голову, лучше выбрать занятие по душе или окунуться с головой в работу. Лучше, чтобы занятие радовало и хорошо отвлекало. Необходимо распланировать время бодрствования так, чтобы бездельничать и поразмышлять не было возможности. По возможности рекомендуется взять отпуск и уехать в путешествие.

Приятные мелодии обладают целительным эффектом. Стоит посещать концерты любимых групп, а после обсуждать мероприятия на форумах в интернете. Но нужно это делать осознанно, то есть наслаждаясь музыкой, не ждать звонка. Рекомендуется оставить все надежды на перемену решения молодого человека и наслаждаться концертом или другим мероприятием.

Первое время захочется закрыться дома и никуда не выходить, чтобы никто не видел переживания. Но бывает так, что забыть и отвлечься не получается еще долго. В такие моменты лучше обратиться к друзьям. Они могут дать выговориться, оказать необходимую поддержку и позвать отвлечься в кино, театр и т. д.

Часто считается, что после расставания нужно избавиться от всех предметов в доме, которые напоминают о неудачных отношениях. Но не все вещи можно просто взять и выкинуть. Поэтому рекомендуется их просто убрать с глаз подальше. Когда пройдет какое-то время и воспоминания не будут столь болезненны, можно решить, что делать со всеми этими вещами.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок.